Je hebt net een baby gekregen. Je hart stroomt over van liefde, maar tegelijk… wat een rollercoaster. Je lijf voelt alsof het een topprestatie heeft geleverd (want dat heeft het ook), je nachten zijn kort, en er is ineens een klein mensje dat je volop aan het leren kennen bent.
In veel culturen worden de eerste 40 dagen na de geboorte gekoesterd. Een periode van rust, herstel en verbinding. Geen haast, geen ‘weer de oude worden’, maar simpelweg de tijd nemen — voor jezelf, voor je baby, voor jullie samen.
Vroeger wisten ze wel beter. In veel traditionele culturen stond de kraamtijd in het teken van zorg en ondersteuning. In China noemen ze het zuo yue zi — 30 tot 40 dagen waarin moeders rusten, gevoed worden met warme soepen en liefdevol worden verzorgd. In Mexico is er de cuarentena, waarin familie en vriendinnen inspringen zodat de moeder kan herstellen en zich volledig kan richten op haar baby.
En hier? In Nederland krijgen we gelukkig een week kraamzorg, maar daarna? Dan sta je er vaak grotendeels alleen voor. Je partner gaat weer werken, de visite verwacht een kraamtaart én een stralende moeder, en voor je het weet ben je aan het jongleren tussen voedingen, huiluurtjes en de was die zich opstapelt. Die zorgzame kring van vrouwen om je heen? Die is er meestal niet meer.
Toch laat onderzoek én ervaring zien dat die eerste weken van rust en steun cruciaal zijn — voor je herstel, je mentale welzijn, en de hechting met je kindje. En niet alleen dat: de manier waarop een baby de wereld leert kennen, vormt de basis voor het vertrouwen waarmee het later in het leven staat. Een veilige, rustige start, waarin mama zich gedragen voelt en er tijd en ruimte is om echt te landen, geeft een kindje een gevoel van veiligheid en ontspanning.
En is dat niet wat we onze kinderen het allerliefste meegeven? Een start in vertrouwen, in de wetenschap dat er voor ze gezorgd wordt, dat ze welkom zijn.
De eerste 40 dagen na de geboorte zijn geen bijzaak, maar een essentiële fase. Een tijd waarin je mag herstellen, wennen aan je nieuwe rol en de band met je baby opbouwen, zonder de druk om meteen ‘weer door te gaan’.
Stel je voor dat die eerste weken gevuld zijn met rust en ondersteuning. Dat er iemand is die zorgt voor voedzaam eten, een luisterend oor biedt en helpt om ontspanning in de dag te brengen. Niet omdat je het niet zelf zou kunnen, maar omdat je het niet alleen hoeft te doen.
Goed voor jezelf zorgen, betekent een zachte landing voor jou én je baby.
De eerste weken na de bevalling zijn cruciaal voor zowel je lichamelijk als emotioneel herstel. Dit is de periode waarin je de tijd hebt om volledig te landen in je nieuwe leven als moeder en de band met je baby op te bouwen. Zorg en ondersteuning zijn hierbij van groot belang.
Dit is de ideale manier om je voor te bereiden op de bevalling en de kraamtijd. Je krijgt de kans om rustig stil te staan bij de overgang naar het moederschap, met een ontspannen en verzorgende behandeling (2,5 á 3 uur) die zowel je lichaam als geest voorbereidt op wat komen gaat.
Wat je kunt verwachten:
• Zwangerschapsmassage: Ontspanning voor je lichaam en ruimte voor je baby.
• Luxe massagetafel: Met een speciale ruimte zodat je comfortabel op je buik kunt liggen.
• Ritueel en voorbereiding: Een moment om stil te staan bij de overgang naar moeder worden, je geboortewensen te bespreken, en samen een beeld te vormen van de kraamperiode.
Een prachtig cadeau voor een zwangere vrouw die even tijd voor zichzelf wil nemen voordat de intense periode met een nieuw kindje begint.
Na de bevalling mag je gerust een moment voor jezelf nemen, zonder het gevoel te hebben alles alleen te moeten doen. Dit 1-daagse arrangement biedt zorg en ontspanning, zodat jij kunt landen in je nieuwe rol als moeder.
Wat je kunt verwachten:
• Bevallingsverhaal delen: We beginnen de dag samen met een kop koffie en wat lekkers, terwijl je deelt hoe je de bevalling hebt beleefd.
• Voetenbadje: Omhulling voor je voeten tijdens een adem-meditatie zodat je even kunt loslaten en landen.
• Voedzame lunch en als de tijd het toe laat een pruttelende pan op het vuur voor de avond maaltijd.
• Massage op bed of behandeltafel: Een zachte, meebewegende massage, waarbij de focus ligt op het sluiten van je systeem en de reis die je Lijf heeft gemaakt, zodat jij je gedragen en omhuld voelt.
• Middagdutje: Waar mogelijk even lekker kunt rusten(zo fijn icm grbroken nachten) en zorg ik voor je kleintje.
Dit pakket is perfect voor moeders die willen herstellen, ontspannen en voelen dat ze ondersteund worden in de kraamtijd. Een prachtig cadeau om aan een pas bevallen vrouw te geven die wat extra liefde verdient.
De eerste 40 dagen na de bevalling zijn cruciaal voor jouw herstel en de start van je nieuwe leven als moeder. Dit zesdaagse pakket biedt jou de zorg en aandacht die je nodig hebt om de kraamtijd ontspannen te ervaren.
Wat je kunt verwachten:
• 6 dagen zorg: Elke week één dag zorg op maat, waarin we samen kijken wat jij nodig hebt. Van rustmomenten tot praktische ondersteuning en Lijfliefde- ik ben er om je te ontzorgen. Even dat wasje wegvouwen of een wandelingetje met je baby zodat jij kunt slapen.
• 1x VerlofVerwennerij: Dé sessie vóór de bevalling. Ter voorbereiding op de kraamtijd met een zwangerschapsmassage en rituelen om je geest en lichaam voor te bereiden op de grote verandering. ook spreken we hier je/jullie wensen voor tijdens de kraamtijd.
• Massages, voedzame maaltijden en meer: Naast massages en voetbadjes zorg ik voor gezonde maaltijden en help ik je met ordenen en rusten, zodat jij je kunt focussen op je herstel en de band met je baby.
Dit pakket is de ultieme zorg voor een zachte overgang naar het moederschap, en een prachtig cadeau voor jezelf en jouw gezin. Of aan je (schoon of klein) dochter of je állerbeste vriendin.
